TUNNE LUKKOSI - vapaudu tunteiden vallasta

KIRJOJEN HARJOITUKSET JA TESTIT

TUNNE LUKKOSI-KIRJAN HARJOITUKSET

Moodipäiväkirja (pdf)
- esimerkki 1 (pdf)
- esimerkki 2 (pdf)

Lapsuuden epämukavan tilanteen kohtaaminen (pdf)
- esimerkki 1 (pdf)
- esimerkki 2 (pdf)

Mielikuvaharjoitus - mielikuvamatka lapsuuteen (kesto 27:17, mp3-tiedosto, 8.1MB)

MURRA TUNNELUKKOSI-KIRJAN HARJOITUKSET

Arvioi tunteesi - tunnepäiväkirja (s.47) (pdf)

Tunnelukon aktivoituminen (s.48) (pdf)

Täydennä lauseita vaativuuden tunnelukkoon liittyen (s.53) (pdf)

Täydennä lauseita pelkoihin liittyen (s.57) (pdf)

Millainen lapsuutesi oli (s.101) (pdf)

Lapsuuden ristiriitatilaneen käsittely (s.123) (pdf)

Lapsuus ja nuoruus -elämänkaari (s.130) (pdf)

Lupa tehdä virheitä -muistutuskortti (s.180) (jpg)


Mielikuvaharjoitus - aikuisuuden mielipaikka
(kesto 16:44, mp3-tiedosto, 13.6 MB)


Mielikuvaharjoitus - lapsuuden epämukavan tilanteen kohtaaminen
(kesto 26:45, mp3-tiedosto, 6.1MB)


PARISUHTEEN TUNNELUKOT -KIRJAN HARJOITUKSET

Parisuhteen tunnepäiväkirja (s.262) (pdf)

Tunnelukon aktivoituminen parisuhteessa (s.262) (pdf)

Millaisia oikein olette (s.267) (pdf)

Millainen suhteenne on? (s.277) (pdf)

Kolme parisuhteen epämukavinta tilannetta (s.280) (pdf)

Esimerkkivastaukset Laurin tarinaan (s.288) (pdf)

Esimerkkivastaukset Lotan tarinaan (s.288) (pdf)

Toiveita kumppanille (s.296) (pdf)

TESTIT

Tunnelukkotesti - testaa tunnelukkosi

Vanhemmuuden vaikutuksen arviointi

Tunnelukkotesti kannattaa suorittaa ensin. Tunnelukkotestin tulossivulla on linkki vanhemmuuden vaikutusten arviointiin. Suorittamalla testin tulossivun linkistä, saat myös tunnelukkotestin tulokset mukaan vanhemmuuden vaikutusten arvioinnin tuloksiin.

Testaa selviytymiskeinosi

Testaa aikuisuutesi - kuinka vastuullinen aikuinen olet?

Testaa oma vanhemmuutesi

Parisuhteen tunnelukot -kirjan testit:

Testaa parisuhteesi!

Testaa selviytymiskeinosi kumppanisi kanssa


Testit avautuvat uuteen ikkunaan.



Etusivulle
 
Lue kaikkien 18 tunnelukon kuvaukset
 
Testaa tunnelukkosi
 
Kirjan harjoituslomakkeet ja testit

Kurssit

Lue kirjasta annettu palaute